İnsan yapısı, içinde bulunduğu durumdan şikayetçi olmaya yatkındır: “Ben aşırı kıskancımdır, ben tembelimdir, ben bir öfkelendim mi, ben çok aceleciyimdir, işlerim hiçbir zaman yolunda gitmez, kesinlikle reddedileceğim vs.” Kendimizi bilmek demek, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek demek, yaşam kalitemizi düşüren, ilişkilerimizde ve içinde bulunduğumuz durumlarda bizi aşağı çeken duyguları fark edip, onların hayatımızda iyice yer etmesine olanak sağlamak değildir. Bireysel farkındalığı yakalayabilmiş insanlar, duygularını olduğu gibi bırakan insanlara göre duygu durumlarını dönüştürme...