Yaşadığımız dönemin dinamikleri o kadar hızlı değişiyor ki ayak uydurmak, değişimin kendisi olabilmek ve bu sırada kendi varlığımızın bütünlüğünü de koruyabilmek biraz daha zorlaşıyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar, ister istemez gün içerisinde kendisini aşırı yoğun bir tempo içerisinde bulabiliyor. Elbette bu yoğun tempo, direkt olarak insana stres – kaygı – endişe olarak dönmüyor; ama kişide başlayabilecek en küçük bir enerji dengesizliği, kartopundan çığa dönüşen bir süreci başlatabiliyor. Bu noktada kişisel farkındalığımız ve bu farkındalığı bir eyleme dökebilmemiz...